Chás emagrecedores, terrorismo nutricional, dietas restritivas? Listei abaixo algumas perguntas frequentes dos meus pacientes para desmistificar suas crenças sobre alimentação, e assim alcançar o emagrecimento… Ler mais »Emagrecimento – Mitos e Verdades
O benefício das fibras, muito além da saúde intestinal – Qual a quantidade de fibras recomendadas por dia? A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica… Ler mais »Fibras na Alimentação
A consulta nutricional incluir uma avaliação bem detalhada de composição corporal e a prescrição da dieta individualizada, que é disponibilizada através de um aplicativo de… Ler mais »Consulta Nutricional
Você já deve ter ouvido falar dos benefícios de se alimentar a cada 3hs, não é mesmo?!Então vou listar aqui os que mais se destacam… Ler mais »Como fazer lanches intermediários corretamente
Whey Protein nada mais é do que a proteína do soro do leite. Esse soro é extraído do leite no processo de fabricação de queijos… Ler mais »Whey Protein: você conhece suas propriedades?
Como controlar a “Fome Noturna”?Se você, assim como a maioria das pessoas que conheço, queixa-se da fome noturna, vale à pena dar uma conferida👇👇 “…mas… Ler mais »Como controlar a “Fome Noturna”?
Incorporar fibras na alimentação pode parecer uma tarefa difícil, mas não é!Nessa receita, reuni sabor e saúde em uma combinação pra lá de nutritiva. O… Ler mais »Bolo Integral de Frutas
🍫O CACAU É UM ALIMENTO FUNCIONAL, rico em polifenóis.Um exemplo de um grupo de fitoquímicos presente no cacau e de importante destaque é o grupo… Ler mais »Benefícios do Cacau
A praticidade e o sabor são grandes atrativos dos biscoitos. O que pouca gente sabe é que o queridinho das lancheiras é na verdade pouco… Ler mais »O GRANDE SEGREDO POR TRAZ DA PRATICIDADE
Pra muita gente o ano só começa de verdade após o carnaval.Então aí vão algumas dicas para entrar na linha (ou voltar pra ela! Rsrs)… Ler mais »Detox Pós Carnaval
