Chás emagrecedores, terrorismo nutricional, dietas restritivas? Listei abaixo algumas perguntas frequentes dos meus pacientes para desmistificar suas crenças sobre alimentação, e assim alcançar o emagrecimento… Ler mais »Emagrecimento – Mitos e Verdades
Depois de uma noite mal dormida, o foco, a concentração e a disposição podem ser prejudicados. Por isso, no cuidado com a alimentação, é importante… Ler mais »Alimentação e Insônia
O benefício das fibras, muito além da saúde intestinal – Qual a quantidade de fibras recomendadas por dia? A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica… Ler mais »Fibras na Alimentação
A Chia, semente de nome popular da planta Salvia hispanica L. é originária da região do centro-oeste do México até o norte da Guatemala. É… Ler mais »Chia: Benefícios da semente comestível
Você já deve ter ouvido falar dos benefícios de se alimentar a cada 3hs, não é mesmo?!Então vou listar aqui os que mais se destacam… Ler mais »Como fazer lanches intermediários corretamente
Era para ser uma tarefa fácil, afinal de contas, são tantos pacotes coloridos nas prateleiras! Todos com alguma expressão do tipo “fonte de fibras”, “cereal… Ler mais »Como escolher o Pão Integral?
Como controlar a “Fome Noturna”?Se você, assim como a maioria das pessoas que conheço, queixa-se da fome noturna, vale à pena dar uma conferida👇👇 “…mas… Ler mais »Como controlar a “Fome Noturna”?
🍫O CACAU É UM ALIMENTO FUNCIONAL, rico em polifenóis.Um exemplo de um grupo de fitoquímicos presente no cacau e de importante destaque é o grupo… Ler mais »Benefícios do Cacau
A praticidade e o sabor são grandes atrativos dos biscoitos. O que pouca gente sabe é que o queridinho das lancheiras é na verdade pouco… Ler mais »O GRANDE SEGREDO POR TRAZ DA PRATICIDADE
Nos últimos anos, no Brasil e em países do mundo desenvolvido, a obesidade se tornou um problema de saúde pública mais importante que a desnutrição.Com… Ler mais »Obesidade X Inflamação
