É muito comum as pessoas associarem benefícios a alguns alimentos e “demonizarem” outros. Com as doenças cardiovasculares não poderia ser diferente. Chamamos de pressão alta… Ler mais »Hipertensão Arterial – mitos e verdades
Chás emagrecedores, terrorismo nutricional, dietas restritivas? Listei abaixo algumas perguntas frequentes dos meus pacientes para desmistificar suas crenças sobre alimentação, e assim alcançar o emagrecimento… Ler mais »Emagrecimento – Mitos e Verdades
Além da acirrada disputa por medalhas na primeira edição dos Jogos Olímpicos da América do Sul, todos buscam o melhor desempenho e a superação dos… Ler mais »Entrevista – Nutrição: alimentação correta para melhor performance
Você já deve ter ouvido falar dos benefícios de se alimentar a cada 3hs, não é mesmo?!Então vou listar aqui os que mais se destacam… Ler mais »Como fazer lanches intermediários corretamente
O que é e qual a importância do Glicogênio Muscular na prática de atividade física? O glicogênio muscular é um dos estoques de energia do… Ler mais »Glicogênio Muscular – Qual sua importância?
Era para ser uma tarefa fácil, afinal de contas, são tantos pacotes coloridos nas prateleiras! Todos com alguma expressão do tipo “fonte de fibras”, “cereal… Ler mais »Como escolher o Pão Integral?
Como controlar a “Fome Noturna”?Se você, assim como a maioria das pessoas que conheço, queixa-se da fome noturna, vale à pena dar uma conferida👇👇 “…mas… Ler mais »Como controlar a “Fome Noturna”?
🍫O CACAU É UM ALIMENTO FUNCIONAL, rico em polifenóis.Um exemplo de um grupo de fitoquímicos presente no cacau e de importante destaque é o grupo… Ler mais »Benefícios do Cacau
Ingredientes: 2 colheres de sopa de chia4 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de canela em pó 1 colher de sopa de cacau… Ler mais »Bolo Fit de Chocolate
A praticidade e o sabor são grandes atrativos dos biscoitos. O que pouca gente sabe é que o queridinho das lancheiras é na verdade pouco… Ler mais »O GRANDE SEGREDO POR TRAZ DA PRATICIDADE
